Sport Mental Training
Cos’è il MENTAL TRAINING?
Circa il 97% delle nostre azioni vengono svolte con il “pilota automatico” inserito ritrovandoci a reagire istintivamente di fronte a situazioni senza sapere il perché di quella reazione…
Il MENTAL TRAINING è un metodo innovativo con evidenze scientifiche per rapportarsi alla vita con più CONSAPEVOLEZZA verso sé stessi e verso l’ambiente circostante, che aiuterà a gestire le EMOZIONI e gli STATI D’ANIMO in modo ottimale sia nella vita quotidiana che nella performance sportiva.
Il MENTAL TRAINING promette di migliorare la propria vita e la performance sportiva con esercizi e tecniche, tra cui anche la MINDFULNESS, per la gestione di stress, ansia, paure ecc... allenando la mente per mantenere quell'equilibrio psico-fisico ideale per motivarci a dare sempre il meglio rimanendo focalizzati sui propri OBIETTIVI e VALORI.
A chi è adatto il MENTAL TRAINING?
A chiunque voglia imparare ad essere più presente nella propria vita, apprezzando di più ciò che spesso diamo per scontato e capendo quali sono quei meccanismi che spesso ci generano STRESS…
Chiunque voglia saper gestire meglio il proprio tempo imparando a dare priorità a ciò che davvero ha valore per noi, imparando a definire i propri obiettivi ed essere sempre stimolati per raggiungerli.
In che modo può essere utile nella performance SPORTIVA?
Ogni gesto compiuto durante la performance avviene mediante una continua connessione mente-corpo, ma spesso quando ci alleniamo ci prendiamo cura di migliorare solo l'aspetto fisico-estetico dimenticando che il nostro corpo si muove grazie al nostro motore principale, il CERVELLO.
Attraverso specifiche tecniche ed esercizi mentali aiuta a tirar fuori il meglio dal nostro potenziale dandoci MOTIVAZIONE, AUTOSTIMA, SICUREZZA, GRINTA e tutte quelle qualità indispensabili per ottenere risultati soddisfacenti.
Aiuta a studiare gli errori compiuti e gli imprevisti che si potrebbero presentare durante la performance per trovare immediate soluzioni e strategie utili a superare ogni ostacolo.
Aiuta inoltre a gestione le emozioni, come ANSIA PRE-GARA, PAURA e tutte quelle emozioni inutili che non ci permettono di rimanere mentalmente lucidi e focalizzati sul nostro OBIETTIVO.
Quali sono i BENEFICI di un allenamento mentale?
- aiuta ad apprezzare la vita ed ogni sua sfaccettatura
- aiuta ad essere PRESENTE rimanendo focalizzati sui propri OBIETTIVI e VALORI
- migliora la PERFORMANCE SPORTIVA dandoti la giusta carica per ottenere risultati stupefacenti
- aiuta a gestire il proprio TEMPO senza sprecare energie inutilmente
- permette di conoscere a fondo quali meccanismi generano stress, ansia, paura ecc.. imparando a gestirli per una vita più serena e significativa
DATE ALLA MOTIVAZIONE PIU’ VOCE DELLE VOSTRE LAMENTELE !!!